pierdere în greutate

4 săptămâni de transformare a pierderii în greutate. CEL MAI BUN PLAN DE SĂPTĂMÂNT DE 4 SĂPTĂMÂNI

Conținutul

    După ce am practicat deja culturismul cu câțiva ani înainte, Olivier a fost convins de la început că un plan de antrenament bun și o dietă mai bună ar asigura rezultate bune.

    cât timp să piardă 8 grăsimi corporale

    Christelle, când încă nu se simțea pregătită să treacă ușa sălii de sport și a preferat mai întâi să încerce să slăbească câteva kilograme doar cu o dietă mai bună și cu ajutorul unui arzător de grăsimi pentru a se simți mai confortabil. I-a venit rapid ideea că adăugarea de suplimente alimentare precum cele folosite de colegii săi de la sală îl va ajuta să-și revină mai bine și să ardă și mai multe calorii, protejându-și în același timp mușchii.

    burner de grăsime de generație brută

    Sub îndrumarea partenerului său de formare, a început să folosească suplimentele noastre PEAK și, deoarece imaginile pe care ni le-a trimis dovedesc că este foarte mulțumit.

    În ceea ce privește arzătorul de grăsimi și energizarea, el a folosit arzătorul nostru puternic în primele 6 luni și apoi a devenit un fan al plutoniului, care îi conferă energie, congestie și putere. Din aprilie până în septembrie, antrenamentul a fost regulat, dar fără o planificare reală, cu excepția faptului de a nu te preface niciodată și de a merge la sfârșitul seriei tale.

    corpul subțire dr oz

    Din toamnă, el urmărește un plan de antrenament ciclic bazat pe 3 faze de 3 săptămâni și 4 zile pe săptămână. Faza 1 în serie de 20 până la 30 de repetări - faza 2 în serie de repetări - faza 3 în serie de 6 repetări min 3 - max 8 Pentru planul său de hrană, el s-a aplicat doar pentru a mânca mai puțin bogat fără sosuri, mai puține brânzeturi și mezeluri, mai puține pâine și carbohidrați în general etc.

    Încă o dată fără a ignora complet plăcerile mesei în timpul sărbătorilor de familie sau între prieteni.

    modul ușor de ardere a grăsimilor burta

    Christelle a reușit să slăbească în medie 2,5 kg pe lună, sau aproximativ 25 kg din aprilie anul trecut. În ultimele săptămâni, realizând că lucrarea de remodelare o va ajuta să obțină o siluetă mai tonifiată și să se simtă și mai bine în legătură cu corpul ei, a început să întărească mușchii abdominali acasă cu ajutorul lui Olivier și intenționează să înceapă exercițiul.

    40 de lire în greutate pierdere în 6 luni

    Prin propria lor recunoaștere, această pierdere în greutate și această revenire la activitatea fizică este o adevărată renaștere și intenționează să continue acest nou stil de viață care le aparține.