5 reţete de salate pentru slăbit

Retete de salate de slabit

retete de salate de slabit

Vineri, 05 octombrieUltimul update Miercuri, 23 iunieDietă şi slăbire Sănătate Modelează-ţi silueta cu ajutorul salatelor de fructe şi legume! Nu mai sta pe gânduri şi încearcă şi tu această dietă uşor de ţinut. După numai cinci zile vei observa primele rezultate!

Adăugați în lista de dorințe Instalați Rețetele de salată pentru pierderea în greutate vă ajută să vă reduceți greutatea și să rămâneți sănătoși Aplicația cu rețete de salate conține o varietate de rețete de salată de slăbit, care te ajută să slăbești. Saltul de mâncare nu este niciodată o idee bună pentru a slăbi.

Ingrediente IDEALE În cazul în care te-ai decis să urmezi acest regim pentru slăbit, ingredientele pe care trebuie să le conţină salatele tale sunt următoarele: — fructe şi legume de sezon: pepene galben, pepene roşu, caise, piersici, nectarine, banane, mango, cireşe, conopidă, vinete, morcovi, roşii, castraveţi, ardei gras, ardei capia, ceapă, usturoi etc.

Mic-dejun şi cină Salată de fructe la discreţie ,fără alcool sau zahăr.

  1. Pierdere în greutate pierdută de oboseală
  2. Voi pierde greutatea în coreea
  3. Скажи папе, что все в порядке».

Ziua 1 prânz Salată de spanac şi nuci Ingrediente: g ciuperci, g spanac, o ceapă potrivită, un ou fiert tare, o linguriţă de ulei de măsline, o linguriţă de oţet balsamic, miezul de la trei nuci, 50 g mozzarella, sare şi piper după gust.

Mod de preparare: se spală spanacul, se îndepărtează codiţele mari şi se zvântă, iar frunzele se rup bucăţi.

 Ком… мандер, - задыхаясь, пробормотала она, сбитая с толку.

Se curăţă şi se spală ciupercile şi ceapa verde şi se taie felii. Mozzarella şi oul fiert se taie cubuleţe, iar miezul de nucă se fărâmiţează.

retete de salate de slabit

Toate ingredientele se pun într-un castron, iar pe deasupra se toarnă uleiul de măsline şi oţetul balsamic şi se condimentează cu sare şi piper, după gust. Mod de preparare: se fierbe orezul în apă timp de 20 de minute. Se taie roşia şi ardeiul în bucăţele mici, iar ceapa în solzişori fini şi se amestecă cu sare şi piper, ulei de măsline şi sucul de lămâie după gust.

Descoperă dieta cu salate de zece zile - urmeaza cura simpla de zece zile de slăbire cu salată Dieta de 10 zile După sezonul sărbătorilor, o dieta rapidă cu salate este modul cel mai bun pentru a reveni la o alimentație sănătoasă și echilibrată.

Usturoiul se taie în felii foarte fine şi se pune peste orezul rece. Se amestecă apoi toate ingredientele şi se lasă la frigider 10 minute, înainte de a se consuma. Ziua 3 prânz Salată din piept de pui Ingrediente: o salată verde, g piept de pui fiert sau la grătar, 3 căţei de usturoi, un ardei gras, o roşie potrivită, 50 g parmezan ras, 50 g crutoane, o linguriţă suc de lămâie, o linguriţă ulei de măsline, sare şi piper după gust.

Dieta de 10 zile

Mod de preparare: se spală bine salata, se usucă şi apoi se rupe în bucăţi. Pieptul de pui se taie cubuleţe.

retete de salate de slabit

Roşia, ardeiul gras şi usturoiul se taie feliuţe. Toate ingredientele se amestecă într-un castron mare, inclusiv crutoanele, iar apoi se condimentează după gust cu sare, piper, ulei de măsline şi suc de lămâie.

Salată cu măr şi varză

Parmezanul retete de salate de slabit se pune la final. Vezi mai multe retete de salate de varaideale pentru orice amator de gusturi fresh! Ziua 4 prânz Salată de broccoli cu iaurt ngrediente: g broccoli proaspăt, 80 g ciuperci, 3 roşii mici, un ardei gras, o ceapă roşie potrivită, 8 măsline, 50 ml iaurt dietetic, o lingură muştar de Dijon, o linguriţă zeamă de lămâie, sare şi piper după gust.

Mod de preparare: se spală bine broccoli, ciupercile, roşiile, ardeii şi ceapa, iar apoi se taie felii şi se aşază într-un bol de salată.

retete de salate de slabit

Măs-linele se adaugă peste legume. Iaurtul se amestecă cu muştarul, zeama de lămâie, sarea şi piperul, apoi se toarnă peste ingredintele din castron. Se amestecă uşor, se acoperă cu o folie de retete de salate de slabit şi se pune la rece o oră.

Dacă urmaţi o cură, beţi minim 1,5 litri de apă pe zi

Dacă vrei să încerci salate de primăvarăpline de verdețuri de primăvarăaruncă un ochi! Sunt idei sănătoase de alimentație.

Citeşte continuarea în pagina următoare! Citește și

retete de salate de slabit