5 motive pentru care Quinoa te ajută să slăbești (VIDEO viral)

Dieta de slabit cu quinoa

Quinoa, alimentul-minune care te ajuta sa slabesti sanatos.

dieta de slabit cu quinoa

Descopera toate beneficiile ei! Autor: redactia ele.

5 combinaţii cu quinoa care te ajută la slăbit

Quinoa isi are originile in America de Sud si este considerata o pseudocereala, intrucat se situeaza la granita dintre cereale si ierburi si face parte din categoria superalimentelor, alaturi de germeni, lucerna, alge marine, seminte de in.

Quinoa este o sursa excelenta de minerale, vitamine, nutrienti si acizi grasi esentiali, care te ajuta sa fii supla si sanatoasa.

Salatele lunii noiembrie - ce legume, verdeturi si fructe sa mai consumi Este din ce in ce mai frig afara, dar nu este de mirare avand in vedere ca ne aflam in luna Cand vine vorba de slabire nu poti da gres daca alegi o salata pe baza de seminte de quinoa.

Iata cateva motive pentru care ar trebui sa introduci quinoa in alimentatia ta: 1. Contine de doua ori mai multe fibre decat alte cereale Da, quinoa contine de doua ori mai multe fibre dieta de slabit cu quinoa orice alta cereala.

5 motive pentru care Quinoa te ajută să slăbești (VIDEO viral)

Fibrele actioneaza ca un burete si absorb toxinele din organism, ajutandu-te sa slabesti si sa fii sanatoasa. Pentru a profita la maximum de beneficiile oferite de quinoa, mesteca bine boabele.

  • Pierderea în greutate ispot
  • QUINOA, MAMA CEREALELOR, BENEFICA IN SLABIRE - Irina Reisler
  • 5 motive pentru care Quinoa te ajută să slăbești (VIDEO viral) - Antena Satelor
  • Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate Astfel, antrenoarea de fitness Cori Grămescu recomandă o dietă de detoxifiere de patru zile.
  • În combinaţie cu legumele, tofu, carne pe grătar şi verdeţuri quinoa poate să devină un preparat interesant pe care te poţi baza atunci când vrei să slăbeşti.
  • 10 kg pierdere în greutate în 40 de zile

Astfel, nu doar ca vei dobandi rapid senzatia de satietate, dar vei avea si o digestie imbunatatita. Bogata in fier si magneziu Fierul, magneziul, calciul si acidul folic sunt minerale esentiale pentru organism, iar o deficienta te poate aduce in pragul epuizarii si poate determina organismul sa fie vulnerabil in fata bolilor.

Alege din 6 salate de slabit cu seminte de quinoa - idei minunate

Quinoa contine toate aceste minerale, plus multe altele, iar un consum regulat al acestor cereale te ajuta sa ai un metabolism eficient si sa arzi celulele adipoase mai repede decat crezi.

Ceaiul de galbenele, extraordinar pentru sanatatea ta.

Reteta Quinoa cu legume

Te ajuta sa slabesti Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, quinoa este cel mai indicat aliment pe care sa-l consumi. O jumatate de cana de quinoa uscata contine in jur de de calorii, dintre care aproximativ 50 provin din proteine, 20 din zaharuri, iar restul sunt carbohidrati complecsi si grasimi sanatoase.

dieta de slabit cu quinoa

In plus, quinoa nu contine gluten, reduce nivelul de colesterol, intareste sistemul imunitar, mentine sanatatea sistemului circulator si a celui renal.

Cu ce inlocuiesti zaharul?

dieta de slabit cu quinoa

Contine proteine mai sanatoase decat carnea Quinoa este plina de proteine, nutrienti care sustin metabolismul si te ajuta sa fii energica pe tot parcursul zilei. Daca vrei sa slabesti si sa-ti detoxifici organismul de grasimile rele, inlocuieste carnea cu minunatele boabe de quinoa.

Nutritionistii sunt de parere ca boabele de quinoa contin proteine mai bune decat cele care se gasesc in carne, deci sunt indicate in dietele persoanelor care doresc sa aiba o alimentatie sanatoasa sau a celor care adopta un regim vegetarian.

Afla ce probleme de sanatate vindeca!

  • Ceaiul pierde în greutate
  • Cum folosim quinoa in dieta - Dietaderotatie
  • Quinoa şi chia: au fibre pentru slăbire
  • Bianca Poptean Avem nevoie de fibre în alimentaţia noastră.
  • Cum folosim quinoa in dieta Quinoa apartine familiei Chenopodiaceae la fel ca spanacul sau sfecla.
  • Dukan atac nici o pierdere în greutate

Bogata in antioxidanti Quinoa este recunoscuta pentru continutul bogat in antioxidanti: vitaminele A, C si E, care incetinesc acest proces de imbatranire a celulelor si contribuie la intarirea sistemului imunitar. Aceste substante lupta impotriva radicalilor liberi care distrug celulele, ataca tesuturile si afecteaza functiile vitale.

dieta de slabit cu quinoa